― ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール  複数受講応援キャンペーン―
「もっと楽しく、もっと上達！」を実感しよう！

ラスティでは、複数受講でレッスンの回数を週2回や3回に増やすことが出来ます！

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🎾 同じスポーツを週2でおこなうメリット
「週1ではなかなか上達を感じにくい…」
「せっかく覚えた感覚を忘れてしまう…」
そんな方におすすめなのが週2レッスンです。
週に2回レッスンを受けることで、前回の感覚をしっかりとつなげながら練習でき、
フォームや動きの定着がぐんと早くなります。
また、継続的な運動習慣が身につくことで、体力・持久力も自然とアップ。
「運動が日常になる」リズムが生まれます。
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✅ 週2で変わる5つのポイント
1. 上達スピードがアップ！
　感覚を忘れずに次のレッスンへ。確実なステップアップを実感できます。
2. 体力・持久力がしっかりつく！
　適度な間隔で体を動かすことで、疲れにくく健康的な体づくりに。
3. 試合勘・反応力が向上！
　間隔が短い分、動きのキレや判断力が維持されます。
4. モチベーションが続く！
　練習リズムができることで、やる気と楽しさが長く続きます。
5. 仲間とのつながりが深まる！
　顔を合わせる機会が増え、自然と交流やコミュニティが広がります。
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⛳ 他の種目と組み合わせるのもおすすめ！
ラスティ寝屋川では、テニス・卓球・バドミントン・ゴルフ・ピックルボールのレッスンも開講中！
同じ週に違うスポーツを取り入れることで、体の使い方がより多面的になり、
バランス感覚や集中力、反応スピードが総合的に高まります。
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🎯 組み合わせレッスンの5つのメリット
1. 動きの幅が広がる！
　異なる動作を経験することで、体の反応力・柔軟性がアップ。
2. ケガの予防になる！
　使う筋肉が分散され、体のバランスが整います。
3. 飽きずに続けられる！
　違うスポーツを交互に行うことで、常に新鮮な気持ちで取り組めます。
4. 運動能力が総合的に向上！
　テニスの動きにゴルフの安定感や、卓球の反射神経が活きてきます。
5. メンタルが強くなる！
　新しい動きに挑戦する経験が、自信と前向きな気持ちを育てます。
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💪 週2レッスンで、より充実した毎日を！
週2レッスンは、「確実な上達」と「健康的な習慣づくり」のどちらも叶えます。
さらに12月27日までの期間限定でキャンペーン実施！

① 振替を使って違う種目体験出来ます！
違う種目に興味がある方は、まずは一度体験がおすすめです。

② 2コース目以降は受講料が半額で受講できます。
※金額の安い方のクラスが割引対象です。
※1期間以上のご継続が条件です。

③期間中のお申し込みでショップ商品券3,000円プレゼント！
この機に、ラケットやシューズの新調にお使いください。

④多種目で振替される場合、振替の行き来が可能です！
例)テニス中級＋卓球初級で複数受講の場合、
　 テニス中級をお休みされた分を使って、卓球の初級クラスで振替可能です。

今のスポーツをしっかり極めたい方も、さまざまなスポーツを楽しみたい方も、
ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクールで、
週2の新しいライフスタイルを始めてみませんか？🎉

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健康寿命を延ばすなら、やっぱりテニス！

― ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクールからのご案内 ―

皆さん、こんにちは！

寝屋川市のラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクールです。

今回は「健康寿命を延ばすスポーツ」という観点から、改めて“なぜテニスがオススメなのか”をご紹介します。もちろん、当スクールで開講している（卓球・バドミントン・ピックルボール・ゴルフ）についても最後にお届けします！

✅ なぜテニスが“健康寿命を延ばすスポーツ”なのか？

最近の研究によると、以下のようなデータがあります：

• 25年間にわたる追跡調査「コペンハーゲン調査」では、スポーツ実施者と未実施者で平均寿命に差があり、スポーツを定期的に行っている人の方が長生きする傾向があることが報告されています。

• その中でも、テニスを習慣的に行っている人は、運動をしない人と比べて 平均で約9.7年寿命が長い という研究結果も。 

• また、ラケットスポーツ（テニス・卓球など）は、持久力・瞬発力・判断力・バランス感覚などを総合的に鍛えられ、さらに仲間との交流があることでメンタル面にも良い影響があるとされています。

⇒ つまり、テニスには「体を動かす」「頭を使う」「仲間と楽しむ」という三つの要素が詰まっていて、これこそが健康寿命を支える鍵になっているのです。

🎾 テニスで得られる具体的なメリット

• 全身運動としての効果：ダッシュ・ラリー・ストロークという動きの組み合わせで、脚・体幹・腕・肩といった筋肉をバランスよく使えます。

• 心肺機能・持久力アップ：短い回復時間を挟みながら動く「インターバルトレーニング的な動き」が自然に含まれており、心臓・血管系にも良い影響があります。 

• 認知・判断力の向上：相手やボールの動きを読み、ポジションを判断し、反応するなど、「頭を使う運動」であることも注目されています。

• 社会的交流・メンタルケア：ダブルスやレッスンを通して仲間と関わることで、孤立感を防ぎ、ストレス軽減にもつながります。 

📌 「何歳からでも始められる」スポーツです

「もう年齢的に遅いかな…」という声もありますが、大丈夫です！

研究では、50代・60代・70代からテニスを始めた方でも、無理なく継続することで効果が出ているという報告もあります。

つまり、大切なのは「継続できるか」「楽しめるか」ということ。テニスはその点で非常に優れた“生涯スポーツ”です。

ラスティ寝屋川のスクールでテニスを始めるメリットとして、コーチが基本の体の使い方やテニスのルール、マナーを優しく丁寧に教えてくれるところです！

🏸 テニスだけじゃない！当スクールで楽しめる他のスポーツ

当スクールでは、テニスだけでなく次の種目もレッスンをご用意しています。

健康寿命を延ばすためには、楽しみながら継続できるスポーツを選ぶことが大切。自分にあったものを見つけてください！

• 卓球：ラケット・ボールを用いたラリーで、反応速度・手首の使い方・集中力が鍛えられます。障害の少ない室内スポーツとしても人気です。

• バドミントン：軽快なフットワークとスマッシュ・ラリーを含む動きで、脚力・体幹・柔軟性向上にも役立ちます。

• ピックルボール：最近話題のスポーツ。ラケットより軽く、柔らかめのボールで始めやすく、初心者／シニアの方にもおすすめです。

• ゴルフ：ラウンド中の歩行・スイング動作・集中力・筋力・柔軟性など、多面的に楽しめるスポーツです。

•  

🔑 最後にひとこと

「健康寿命を伸ばしたい」「いつまでも元気で動ける体でいたい」――そんな思いからスポーツを選ぶなら、テニスは非常に強力な選択肢です。

そして、テニスだけでなく、自分が「楽しい」と感じるスポーツを見つけて、習慣にすることこそが大切です。

ぜひ、ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクールで、テニスやその他スポーツを始めてみませんか？皆さまの「元気に長く動ける人生」を、私たちがサポートいたします！

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寝屋川・枚方・四條畷のスポーツライフコミュニティ

ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール

〒572-0016　大阪府寝屋川市国松町24-1

TEL：072-811-0107

HP：https://www.lusty-s.com/neyagawa/

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ラスティ寝屋川は、みなさんのはじめの1歩を応援します！

スポーツの秋、運動したいけどいきなり入会は不安…

そんな方にオススメの4回体験コース受付中です！
ラスティでは色々なスポーツが出来るので、是非体験してみてください♪
バドミントン2回、卓球2回など組み合わせもOKです！

各スポーツの特徴！！
◇バドミントン！ 軽いシャトルで気持ちよく運動！運動不足解消にピッタリ！
◇卓球！ラケット1本で気軽にスタート！素早いラリーで、色々な世代が楽しめる手軽なスポーツ！
◇ピックルボール！初心者でもすぐできる！笑いながら楽しめる今話題のラケットスポーツ！

どのスポーツも、はじめての方専用クラスから経験者クラス、お子様を対象としたジュニアクラスもあるので、ご自身にあったクラスをお選びいただけます！
入会に前向きな方は、1回1,100円＆即日入会キャッシュバックで実質無料の体験コースもあります！

ちょっと気になる…そんな方は是非体験レッスンへお越しください♪
見学、お問い合わせも大歓迎です！

バドミントン 体験レッスンはコチラ
卓球 体験レッスンはコチラ
ピックルボール 体験レッスンはコチラ

ラスティで一緒にスポーツを楽しみましょう！

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寝屋川でスポーツ(バドミントン、卓球、ピックルボール)するならラスティ寝屋川
お問い合わせはいつでもお気軽に！
ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール
大阪府寝屋川市国松町２４－１
TEL：０７２－８１１－０１０７
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2025年第4期の各クラス別レッスンカリキュラムです。
ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクールでは、統一カリキュラム＆統一ドリルを導入しております。
カリキュラムを作成することで、同じ週であればどのクラスでも同じメニューを受講できるので安心して振替をお取りいただけます！

是非、各週のカリキュラムをご確認の上ご受講ください！

2025年第4期タイムテーブルおよびスクールカレンダーです。

第4期は9月28日(日)～12月27日(土)、13週13回のレッスンです。
第3期分の振替は4期末12月27日(土)までが有効期限なのでご注意ください。

ラスティ寝屋川テニス&ゴルフスクール 夏季休講のお知らせです。
2025年8月10日(日)～2025年8月16日(土)までの期間スクールは夏季休講とさせていただきます。
休講期間中は、レッスン及びレンタルコートも全てお休みにさせていただきます。

2025年8月17日(日)7:30より通常レッスン再開予定です。

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ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール
大阪府寝屋川市国松町２４－１
TEL：０７２－８１１－０１０７
Mail：neyagawa@lusty-s.com
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ラスティ寝屋川テニス&ゴルフスクールではレッスンのない時間帯にレンタルコートを受け付けております。
ご家族、お友達で楽しくプレーしたり、気になる所を重点的に練習するのにもオススメです!

レンタルコートの受付は1ヵ月前より受付いたします。
(受付開始日が平日の場合は19:30～、土日の場合は18:00～それぞれ受付いたします。

ご予約やその他レンタルコートに関するお問い合わせは、お電話でも受付いたします。
お気軽にお問い合わせください。

　※空き時間が変更する場合もございますのでご了承ください。

体験レッスンお申し込みは、ホームページかお電話で！

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寝屋川市、枚方市、門真市、守口市のいろいろな場所から通っていただけるスポーツ総合スクール「ラスティ」

テニス・ゴルフ・ソフトテニス・卓球・バドミントン・ピックルボール　初心者大歓迎のスクール
ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール
大阪府寝屋川市国松町24－1
TEL：０７２－８１１－０１０７
Maiｌ：neyagawa@lusty-s.com

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先日MLP（メジャーリーグピックルボール）のチーム戦でデビューし話題となった船水雄太選手が世界一を目指してやっているピックルボールですが、ラスティ寝屋川でも将来を夢見る子供たちに向けて、ピックルボールのジュニアレッスンを開講しました。

毎週火曜日、金曜日17:20～18:20（60分）定員10名　小学校高学年初心者が対象となります。

はじめての球技としても馴染みやすく、ゲームが早いうちに楽しめるようになります。

今後オリンピック種目になるかもしれない期待のニュースポーツ、ピックルボールを、ぜひラスティ寝屋川で体験してみてください。

ピックルボールスクール、体験レッスン随時受付中！

土日、ナイターにもクラスが増えました！！
ホームページかお電話でお申込みください。

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大阪、寝屋川、枚方、守口でピックルボールをするなら

コーチは全て日本ピックルボール協会コーディネーター講習受講済み
ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクールへ
大阪府寝屋川市国松町２４－１
ＴＥＬ：０７２－８１１－０１０７
Ｍａｉｌ：neyagawa@lusty-s.com
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梅雨も明けて、もうすぐ夏休み!
インドア＆冷暖房完備のラスティ寝屋川でスポーツ体験しませんか？
今年の夏休み短期Jr教室は、4回体験教室です。
テニス、卓球、バドミントン、ピックルボール、ゴルフ、ソフトテニスのコースの中から4回体験出来ます。
スポーツは、1種目でも複数の種目を選んでもOKです!
中学生の方も対象なので、部活動にプラス4回体験教室で上達を目指すのもおすすめです。
是非ラスティで一緒にスポーツを楽しみましょう♪

期間：２０２５年７月１９日(土)～８月３１日(日)の期間中に４回受講
時間：下記タイムテーブルからご都合の合う時間をお選びください。
料金：４回/２，２００円(税込み)　※お１人様１回限り
対象者：テニス→Jr１(年長～小学２年生)、Jr３(小学３～６年生)
　　　　ゴルフ→ジュニア(小学１～６年生)
　　　　卓球→Jr２(小学３～６年生)、はじめて(中学生初心者)
　　　　バドミントン→ジュニア(小学３～６年生)、はじめて(中学生初心者)
　　　　ピックルボール→ジュニア(小学３～６年生)、はじめて(中学生初心者)
　　　　ソフトテニス→ソフト２(中学１～２年生 基礎)、ソフト３(中学２～３年生 応用)
　　　　※各種目はじめてクラスは、中学生以上を対象として一般の方を対象としたクラスです。

申込方法：お電話で申し込み、またはＨＰ体験フォームより「短期４回体験希望」と明記し手お申し込みください。体験日は、まず１回目を決めていただき、その後体験受講時に２回目以降をお申込みください。

持ち物：スポーツが出来る服装、タオル、水筒
　　　　ラケット、クラブ、パドル、シューズ等は無料でお貸しいたします。

その他ご不明な点がございましたら、お気軽にお問合せください。

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寝屋川市で夏休みにお子様の習い事をお探しならラスティ寝屋川へ
ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール
大阪府寝屋川市国松町２４－１
ＴＥＬ：０７２－８１１－０１０７
Ｍａｉｌ：neyagawa@lusty-s.com

寝屋川市、枚方市、香里園、四條畷市近隣で初心者に優しいスポーツスクール
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２０２５年第３期タイムテーブルおよびスクールカレンダーです。
今期は、６月２９日(日)～９月２７日(土)まで１２週１２回のレッスンです。
※８月１０日(日)～８月１６日(土)の期間はスクール夏季休講です。

２０２５年第２期(３月２９日～６月２８日)分の振替有効期限は９月２７日までです。
お早めにご予約をお取りください。

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寝屋川でスポーツするならラスティへ
ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール
大阪府寝屋川市国松町２４－１
TEL：０７２－８１１－０１０７
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