美フォームリズムとは

― 正しい動きが、上達と楽しさを長く支える ―

テニスやソフトテニス、ゴルフ、バドミントン、卓球、ピックルボールにおいて、

「フォームは大切」と分かっていても、

✔ 自分に合っているか分からない

✔ 力任せになってしまう

✔ 年齢とともに体がきつくなってきた

そんな悩みを持つ方は少なくありません。

ラスティが提案する美フォームリズムは、

単に“見た目がきれい”なフォームではありません。

美フォームリズムが目指すもの

• 無理なく動ける体の使い方

• 一人ひとりに合った動作のリズム

• 再現性が高く、安定するスイング

力に頼らず、体全体を連動させることで、

ショットは自然に安定し、上達スピードも加速します。

フォームが変わると、プレーが変わる

正しいリズムで動けるようになると

• ミスが減る

• ラリーが続く

• プレーに余裕が生まれる

そして何より、ケガのリスクを抑えながら長くスポーツを楽しめることが大きな魅力です。

ラスティ寝屋川のレッスンだからできること

ラスティでは、年齢・経験・体力に合わせて

「今の自分にとって最適な動き」を丁寧に指導します。

初心者の方には土台づくりを、

経験者の方には無駄を省いたフォームづくりを。

美しいフォームは、上達へのいちばんの近道。

そして、スポーツを生涯楽しむための大切な基礎です。

まずは体験レッスンで、

美フォームリズムの心地よさを感じてみてください。

ラスティ寝屋川は今年2月で7周年

7周年記念！7大入会特典！
特典❶ 体験料1,100円→０円
特典❷ 入会金6,600円→０円
特典❸ 初年度年会費3,300円→０円
特典❹ 1か月目受講料 →０円
特典❺2か月目受講料 → 半額
特典❻ラケットorシューズ、ゴルフはグローブorボール プレゼント
特典❼7周年記念Tシャツ プレゼント

新しく始めるなら今がチャンス！
ラスティなら、テニス、ゴルフ、卓球、バドミントン、ピックルボール、中学生の方であればソフトテニスもご受講いただけます。
是非ラスティでスポーツを楽しみましょう♪

体験レッスンのお申し込みはホームページかお電話で！

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関西4店舗　寝屋川市、枚方市、四條畷市でテニス・ソフトテニス・ゴルフ・卓球・バドミントン・ピックルボールを始めるならラスティ

ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール
大阪府寝屋川市国松町２４－１
ＴＥＬ：０７２－８１１－０１０７

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ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクールは、2月19日でオープンから7周年を迎えます！
7周年を記念し、今年もTシャツを作成しました！
今年は、Tシャツ、ポロシャツ、ロングTシャツの3種類からお選びいただけます。

販売は、3月28日までの期間限定販売です。
クラスの皆さんでお揃いにしたり、Jrのユニフォームとしてもご着用いただけます。
是非この機会にご購入ください♪

～購入方法～
①カラー
②サイズ
③版の色
④デザイン(キャラクター or ロゴ)
⑤種類(Tシャツ or ポロシャツ or ロングTシャツ)
をお選びの上、スクールフロントにてご注文ください。
※カラーやサイズは、種類によって異なるので詳細はPOPもしくはフロントにてご確認ください。

フロントにはサンプルも一部置いてあるので是非ご覧ください！

画面と実際で色の印象が異なる場合がございますのでご注意ください。
《Tシャツ色見本》

《ポロシャツ 色見本》

《ロングTシャツ 色見本》

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ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール
大阪府寝屋川市国松町２４－１
Mail：neyagawa@lusty-s.com
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ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクールは2026年2月19日でオープンから7周年を迎えます!
7周年に合わせて記念イベント＆入会特典も7大特典ご用意しました！

２/２３(祝月) 7周年記念イベント！
誰でも参加ＯＫ！参加費無料です！
・ 浅越しのぶプロテニスクリニック 開催！
・ラスティ祭り ボーリングやスナッグゴルフなどあそべるスペースがたくさん！
　　　　　　　誰でも参加OKお菓子もプレゼントあり！
・テニス＆バドミントンプチ体験コーナー！

新しい年を迎えた今、ラスティで新しいスポーツにトライしてみませんか？

7周年記念！7大入会特典！
特典❶ 体験料1,100円→０円
特典❷ 入会金6,600円→０円
特典❸ 初年度年会費3,300円→０円
特典❹ 1か月目受講料 →０円
特典❺2か月目受講料 → 半額
特典❻ラケットorシューズ、ゴルフはグローブorボール プレゼント
特典❼7周年記念Tシャツ プレゼント

新しく始めるなら今がチャンス！
ラスティなら、テニス、ゴルフ、卓球、バドミントン、ピックルボール、中学生の方であればソフトテニスもご受講いただけます。
是非ラスティでスポーツを楽しみましょう♪

まずは無料体験レッスンがおすすめです。
テニス 体験レッスンご予約
ゴルフ 体験レッスンご予約
卓球 体験レッスンご予約
バドミントン 体験レッスンご予約
ピックルボール 体験レッスンご予約

その他ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。

ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール2026年第1期タイムテーブル及びスクールカレンダーです。
2026年第1期は、1月4日(日)～3月28日(土)までです。
※第4期(9月28日～12月27日)分の振替は3月28日までにご利用ください。

ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクールは2026年2月19日にオープンから7周年を迎えます。
お客様への感謝の気持ちを込めて、色々なイベントも企画しているので楽しみにお待ちください♪

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寝屋川でスポーツするならラスティへ
ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール
大阪府寝屋川市国松町２４－１
TEL:０７２－８１１－０１０７
Mail:neyagawa@lusty-s.com
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ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクールでは、統一カリキュラム、統一ドリルを導入しています。
各週毎にテーマが決まっているので、週に1回レッスンを受講することで、分かりやすく上達を目指せるように組まれています。

また、ご自身のやりたいメニューに合わせえて受講するのもおすすめです。
是非、カリキュラムをご確認の上ご受講ください。

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大阪でテニス・ゴルフ・卓球・バドミントン・ピックルボールをするならラスティ寝屋川
大阪府寝屋川市国松町２４－１
TEL：０７２－８１１－０１０７
Mail：neyagawa@lusty-s.com
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ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール
今年の冬季休講は「12月28日(日)～1月3日(土)」の期間です。
上記期間中は、レッスン及びレンタルコートのご予約は承れません。
また、お電話もつながらない為ご注意ください。

2026年は1月4日(日)7：30より営業いたします。
※ふりかえくんでの操作は、1月4日(日)0：00より操作可能です。

何かご不明な点がございましたらスクールフロントまでお問い合わせください。

寝屋川でスポーツするならラスティ寝屋川
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ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール
大阪府寝屋川市国松町24－1
TEL：072－811－0107
Mail：neyagawa@lusty-s.com
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ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクールは冷暖房も完備した完全インドア施設です！
寒さが厳しくなってきたこの季節だからこそ、インドア施設で気持ちよく汗をかきましょう！

ラスティ寝屋川では、テニス、ゴルフ、卓球、バドミントン、ピックルボール、ソフトテニス(中学生対象)と色々なスポーツを体験できるので、きっとピッタリのスポーツが見つかります✨

レッスンに必要な道具は全て無料でレンタルできるので、動きやすい服装でお越しいただければOKです。
また、はじめての方専用クラスもあるので、経験のない方でも安心してご受講いただけます♪

今なら、入会金＋初年度年会費＋初月受講料が全部合わせて3,980円で始められるキャンペーンも実施中！
まずはお気軽に体験レッスンへお越しください！！

体験レッスンのお申し込みは、コチラ
もしくは、お電話でも受付いたします！

ご予約お待ちしております！

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寝屋川でスポーツするならラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール
テニス・ゴルフ・卓球・バドミントン・ピックルボール・ソフトテニス
大阪府寝屋川市国松町２４－１
０７２－８１１－０１０７
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― ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール  複数受講応援キャンペーン―
「もっと楽しく、もっと上達！」を実感しよう！

ラスティでは、複数受講でレッスンの回数を週2回や3回に増やすことが出来ます！

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🎾 同じスポーツを週2でおこなうメリット
「週1ではなかなか上達を感じにくい…」
「せっかく覚えた感覚を忘れてしまう…」
そんな方におすすめなのが週2レッスンです。
週に2回レッスンを受けることで、前回の感覚をしっかりとつなげながら練習でき、
フォームや動きの定着がぐんと早くなります。
また、継続的な運動習慣が身につくことで、体力・持久力も自然とアップ。
「運動が日常になる」リズムが生まれます。
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✅ 週2で変わる5つのポイント
1. 上達スピードがアップ！
　感覚を忘れずに次のレッスンへ。確実なステップアップを実感できます。
2. 体力・持久力がしっかりつく！
　適度な間隔で体を動かすことで、疲れにくく健康的な体づくりに。
3. 試合勘・反応力が向上！
　間隔が短い分、動きのキレや判断力が維持されます。
4. モチベーションが続く！
　練習リズムができることで、やる気と楽しさが長く続きます。
5. 仲間とのつながりが深まる！
　顔を合わせる機会が増え、自然と交流やコミュニティが広がります。
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⛳ 他の種目と組み合わせるのもおすすめ！
ラスティ寝屋川では、テニス・卓球・バドミントン・ゴルフ・ピックルボールのレッスンも開講中！
同じ週に違うスポーツを取り入れることで、体の使い方がより多面的になり、
バランス感覚や集中力、反応スピードが総合的に高まります。
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🎯 組み合わせレッスンの5つのメリット
1. 動きの幅が広がる！
　異なる動作を経験することで、体の反応力・柔軟性がアップ。
2. ケガの予防になる！
　使う筋肉が分散され、体のバランスが整います。
3. 飽きずに続けられる！
　違うスポーツを交互に行うことで、常に新鮮な気持ちで取り組めます。
4. 運動能力が総合的に向上！
　テニスの動きにゴルフの安定感や、卓球の反射神経が活きてきます。
5. メンタルが強くなる！
　新しい動きに挑戦する経験が、自信と前向きな気持ちを育てます。
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💪 週2レッスンで、より充実した毎日を！
週2レッスンは、「確実な上達」と「健康的な習慣づくり」のどちらも叶えます。
さらに12月27日までの期間限定でキャンペーン実施！

① 振替を使って違う種目体験出来ます！
違う種目に興味がある方は、まずは一度体験がおすすめです。

② 2コース目以降は受講料が半額で受講できます。
※金額の安い方のクラスが割引対象です。
※1期間以上のご継続が条件です。

③期間中のお申し込みでショップ商品券3,000円プレゼント！
この機に、ラケットやシューズの新調にお使いください。

④多種目で振替される場合、振替の行き来が可能です！
例)テニス中級＋卓球初級で複数受講の場合、
　 テニス中級をお休みされた分を使って、卓球の初級クラスで振替可能です。

今のスポーツをしっかり極めたい方も、さまざまなスポーツを楽しみたい方も、
ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクールで、
週2の新しいライフスタイルを始めてみませんか？🎉

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#体験受付中
#初心者歓迎

健康寿命を延ばすなら、やっぱりテニス！

― ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクールからのご案内 ―

皆さん、こんにちは！

寝屋川市のラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクールです。

今回は「健康寿命を延ばすスポーツ」という観点から、改めて“なぜテニスがオススメなのか”をご紹介します。もちろん、当スクールで開講している（卓球・バドミントン・ピックルボール・ゴルフ）についても最後にお届けします！

✅ なぜテニスが“健康寿命を延ばすスポーツ”なのか？

最近の研究によると、以下のようなデータがあります：

• 25年間にわたる追跡調査「コペンハーゲン調査」では、スポーツ実施者と未実施者で平均寿命に差があり、スポーツを定期的に行っている人の方が長生きする傾向があることが報告されています。

• その中でも、テニスを習慣的に行っている人は、運動をしない人と比べて 平均で約9.7年寿命が長い という研究結果も。 

• また、ラケットスポーツ（テニス・卓球など）は、持久力・瞬発力・判断力・バランス感覚などを総合的に鍛えられ、さらに仲間との交流があることでメンタル面にも良い影響があるとされています。

⇒ つまり、テニスには「体を動かす」「頭を使う」「仲間と楽しむ」という三つの要素が詰まっていて、これこそが健康寿命を支える鍵になっているのです。

🎾 テニスで得られる具体的なメリット

• 全身運動としての効果：ダッシュ・ラリー・ストロークという動きの組み合わせで、脚・体幹・腕・肩といった筋肉をバランスよく使えます。

• 心肺機能・持久力アップ：短い回復時間を挟みながら動く「インターバルトレーニング的な動き」が自然に含まれており、心臓・血管系にも良い影響があります。 

• 認知・判断力の向上：相手やボールの動きを読み、ポジションを判断し、反応するなど、「頭を使う運動」であることも注目されています。

• 社会的交流・メンタルケア：ダブルスやレッスンを通して仲間と関わることで、孤立感を防ぎ、ストレス軽減にもつながります。 

📌 「何歳からでも始められる」スポーツです

「もう年齢的に遅いかな…」という声もありますが、大丈夫です！

研究では、50代・60代・70代からテニスを始めた方でも、無理なく継続することで効果が出ているという報告もあります。

つまり、大切なのは「継続できるか」「楽しめるか」ということ。テニスはその点で非常に優れた“生涯スポーツ”です。

ラスティ寝屋川のスクールでテニスを始めるメリットとして、コーチが基本の体の使い方やテニスのルール、マナーを優しく丁寧に教えてくれるところです！

🏸 テニスだけじゃない！当スクールで楽しめる他のスポーツ

当スクールでは、テニスだけでなく次の種目もレッスンをご用意しています。

健康寿命を延ばすためには、楽しみながら継続できるスポーツを選ぶことが大切。自分にあったものを見つけてください！

• 卓球：ラケット・ボールを用いたラリーで、反応速度・手首の使い方・集中力が鍛えられます。障害の少ない室内スポーツとしても人気です。

• バドミントン：軽快なフットワークとスマッシュ・ラリーを含む動きで、脚力・体幹・柔軟性向上にも役立ちます。

• ピックルボール：最近話題のスポーツ。ラケットより軽く、柔らかめのボールで始めやすく、初心者／シニアの方にもおすすめです。

• ゴルフ：ラウンド中の歩行・スイング動作・集中力・筋力・柔軟性など、多面的に楽しめるスポーツです。

•  

🔑 最後にひとこと

「健康寿命を伸ばしたい」「いつまでも元気で動ける体でいたい」――そんな思いからスポーツを選ぶなら、テニスは非常に強力な選択肢です。

そして、テニスだけでなく、自分が「楽しい」と感じるスポーツを見つけて、習慣にすることこそが大切です。

ぜひ、ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクールで、テニスやその他スポーツを始めてみませんか？皆さまの「元気に長く動ける人生」を、私たちがサポートいたします！

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寝屋川・枚方・四條畷のスポーツライフコミュニティ

ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール

〒572-0016　大阪府寝屋川市国松町24-1

TEL：072-811-0107

HP：https://www.lusty-s.com/neyagawa/

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ラスティ寝屋川は、みなさんのはじめの1歩を応援します！

スポーツの秋、運動したいけどいきなり入会は不安…

そんな方にオススメの4回体験コース受付中です！
ラスティでは色々なスポーツが出来るので、是非体験してみてください♪
バドミントン2回、卓球2回など組み合わせもOKです！

各スポーツの特徴！！
◇バドミントン！ 軽いシャトルで気持ちよく運動！運動不足解消にピッタリ！
◇卓球！ラケット1本で気軽にスタート！素早いラリーで、色々な世代が楽しめる手軽なスポーツ！
◇ピックルボール！初心者でもすぐできる！笑いながら楽しめる今話題のラケットスポーツ！

どのスポーツも、はじめての方専用クラスから経験者クラス、お子様を対象としたジュニアクラスもあるので、ご自身にあったクラスをお選びいただけます！
入会に前向きな方は、1回1,100円＆即日入会キャッシュバックで実質無料の体験コースもあります！

ちょっと気になる…そんな方は是非体験レッスンへお越しください♪
見学、お問い合わせも大歓迎です！

バドミントン 体験レッスンはコチラ
卓球 体験レッスンはコチラ
ピックルボール 体験レッスンはコチラ

ラスティで一緒にスポーツを楽しみましょう！

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寝屋川でスポーツ(バドミントン、卓球、ピックルボール)するならラスティ寝屋川
お問い合わせはいつでもお気軽に！
ラスティ寝屋川テニス＆ゴルフスクール
大阪府寝屋川市国松町２４－１
TEL：０７２－８１１－０１０７
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